Фитнес зал
В фитнес зале центра красоты и здоровья «Дентис» проходят следующие групповые программы:
-
Восточные танцы
Восточные танцы живота (беллиданс) – это одна из наиболее сбалансированных фитнес-систем, идеально адаптированных именно для женского организма.
Преимущества восточных танцев:
– Появляется красивая осанка
– Походка становится более женственной и плавной
– Улучшаются контуры тела
– Мышцы живота, бедер, ягодиц и рук становятся более подтянутыми
– Нормализуется кровообращение
– Улучшается работа кишечника, соответственно и цвет лица и состояние кожи
– Улучшается координация движений и укрепляется вестибулярный аппарат
– Во время занятий укрепляются грудные мышцы – а соответственно это позволяет сохранить красивую форму груди
-
Суставная гимнастика
Представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому. Выполнение упражнений не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.
Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:
– комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений, способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой
– суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела
– ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук
– упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений
– суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы
обладает омолаживающим эффектом для организма человека
-
Аэробика
На занятиях аэробикой появляется красивый стан, нормализуется вес, становится стабильным кровяное давление. Расцветает румянец на щеках, сияют глаза: мы становимся чуточку моложе и чувствуем себя красивыми и здоровыми! Аэробика так же является одним из наиболее актуальных способов снижения уровня холестерина в крови. А еще этот вид физкультуры укрепляет устойчивость работы сердца, является прекрасным профилактически средством против сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Улучшает здоровье, повышает выносливость мышц, в том числе дыхательной группы, мы становимся более сильными, более гибкими.
-
Детская аэробика
Привить своему ребенку привычку заниматься спортом помогут комплексные занятия детской аэробикой.
В задачи занятий входит: предупреждение плоскостопия за счет укрепления мышц голени и ступни, формирование осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление и развитие всех групп мышц, повышение функциональности вегетативных органов, оптимизация теплорегуляции и пищеварения, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшение процессов обмена. Также за счет детской аэробики улучшается координация движений, скорости, выносливости. Формируются двигательные навыки и умения, а также повышается интерес детей к занятиям спортом.